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Esther Molnar

Esther Molnar

Naturopathe à Plombières-les-Bains

Fatigue, sautes d’humeur, irritabilité : et si c’était un dérèglement hormonal ?

Les hormones – telles que l’œstrogène, la testostérone, l’adrénaline et l’insuline – sont des messagers chimiques extrêmement importants qui affectent de nombreux aspects de votre santé globale. Les hormones sont sécrétées par divers glandes et organes, notamment la thyroïde, les surrénales, l’hypophyse, les ovaires, les testicules et le pancréas. L’ensemble du système endocrinien travaille en synergie pour contrôler le niveau des hormones circulant dans votre corps, et si une ou plusieurs sont même légèrement déséquilibrées, cela peut causer des problèmes de santé importants et généralisés.

Les traitements conventionnels des déséquilibres hormonaux comprennent généralement des hormones synthétiques de substitution, des pilules contraceptives, des injections d’insuline, des médicaments pour la thyroïde, etc. Malheureusement, pour la majorité des personnes souffrant de troubles hormonaux, le recours à ces types de traitements synthétiques a souvent trois effets :

  1. Elle rend les gens dépendants de la prise de médicaments sur ordonnance pour le reste de leur vie afin de contrôler les symptômes.
  2. Elle masque simplement les symptômes du patient, mais ne les résout pas, ce qui signifie que le patient peut continuer à développer des anomalies dans d’autres zones du corps pendant que le trouble progresse.
  3. Elle entraîne un risque plus élevé d’effets secondaires graves tels que les accidents vasculaires cérébraux, l’ostéoporose, l’anxiété, les problèmes de reproduction, le cancer et bien d’autres encore.

La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens d’équilibrer vos hormones naturellement. 

Qu’est-ce que le système endocrinien ?

Pour bien comprendre la santé de vos hormones, il est utile de connaître votre système endocrinien et la façon dont vos hormones travaillent ensemble pour maintenir l’homéostasie. Le système endocrinien est chargé de coordonner la relation entre les différents organes et les hormones, qui sont des substances chimiques libérées dans votre sang par les cellules de vos glandes endocrines.

Une fois que vos hormones sont en circulation, elles ciblent des tissus ou des cellules spécifiques en se liant à des récepteurs situés à l’intérieur de la cellule ou à sa surface. Ces hormones fonctionnent comme des messagers chimiques et jouent un rôle clé dans les fonctions quotidiennes de votre corps.

Le système endocrinien est composé de nombreuses glandes, dont l’hypophyse ou « glande maîtresse », qui est responsable de la transmission des informations de votre cerveau aux autres glandes de votre corps. L’hypophyse produit également de nombreuses hormones qui voyagent dans tout le corps et ont différentes fonctions importantes.

D’autres glandes importantes du système endocrinien sont la glande pinéale, la glande thyroïde, les glandes parathyroïdes, le thymus et les glandes surrénales.

Lorsque les hormones envoient des messages, elles sont reçues par des récepteurs hormonaux qui traitent le message et signalent un événement spécifique ou des mécanismes cellulaires qui déclenchent la réponse de la cellule cible.

Comme vous pouvez le voir, l’ensemble du système endocrinien travaille pour contrôler le niveau des hormones qui circulent dans votre corps. Lorsqu’une seule de ces hormones est même légèrement déséquilibrée, elle peut entraîner des problèmes de santé généralisés qui affectent votre croissance, votre développement et votre fonction sexuels, votre sommeil, votre métabolisme et votre faim. 

Signes et symptômes

Parmi les signes et symptômes les plus courants des déséquilibres hormonaux, on peut citer :

  • Infertilité et irrégularité des menstruations
  • Gain ou perte de poids (inexpliqué et non dû à un changement intentionnel de votre régime alimentaire)
  • Dépression et anxiété
  • Fatigue
  • Insomnie
  • Une libido faible
  • Changement d’appétit
  • Problèmes digestifs
  • Chute de cheveux et éclaircissement des cheveux

Les symptômes des déséquilibres hormonaux peuvent varier considérablement selon le type de trouble ou de maladie qu’ils provoquent. Par exemple, un taux élevé d’œstrogène peut contribuer à des problèmes tels que l’endométriose et les problèmes de reproduction, tandis que les symptômes du diabète comprennent souvent une prise de poids, des changements d’appétit, des lésions nerveuses et des problèmes de vue.

Parmi les problèmes spécifiques associés à certains des déséquilibres hormonaux les plus courants, on peut citer

  1. Dominance en œstrogènes : modification des habitudes de sommeil, modification du poids et de l’appétit, augmentation du stress perçu, ralentissement du métabolisme
  2. Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : infertilité, prise de poids, risque accru de diabète, acné, croissance anormale des cheveux
  3. Faible taux d’œstrogènes : baisse de la libido, problèmes de reproduction, irrégularités menstruelles, changements d’humeur
  4. Hypothyroïdie : ralentissement du métabolisme, prise de poids, fatigue, anxiété, irritabilité, problèmes digestifs, règles irrégulières
  5. Faible taux de testostérone : dysfonctionnement érectile, perte de muscle, prise de poids, fatigue, problèmes d’humeur
  6. Hyperthyroïdie et maladie de Grave : anxiété, cheveux clairsemés, perte de poids, SCI, troubles du sommeil, battements cardiaques irréguliers
  7. Diabète : prise de poids, lésions nerveuses (neuropathie), risque accru de perte de vision, fatigue, troubles respiratoires, sécheresse de la bouche, problèmes de peau
  8. Fatigue surrénale : fatigue, douleurs musculaires, anxiété et dépression, troubles du sommeil, brouillard cérébral, problèmes de reproduction
Facteurs de risque et causes :

Les déséquilibres hormonaux sont des troubles multifactoriels, c’est-à-dire qu’ils sont causés par une combinaison de facteurs tels que votre alimentation, vos antécédents médicaux, la génétique, le niveau de stress et l’exposition aux toxines de votre environnement. Parmi les principaux facteurs qui contribuent aux déséquilibres hormonaux, on peut citer

Les allergies alimentaires et les problèmes intestinaux : Un champ de recherche en expansion montre que la santé de votre intestin joue un rôle important dans la régulation hormonale. Si vous souffrez de perméabilité intestinale ou d’un manque de bactéries probiotiques bénéfiques dans votre paroi intestinale, vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes hormonaux, notamment de diabète et d’obésité. 

  • Être en surpoids ou obèse
  • Niveaux élevés d’inflammation causés par une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire
  • La prédisposition génétique
  • Toxicité (exposition aux pesticides, toxines, virus, cigarettes, alcool excessif et produits chimiques nocifs)
  • Un stress important, un manque de sommeil et de repos
  • Le dysfonctionnement des surrénales est la principale cause du déséquilibre hormonal avec les hormones sexuelles – en particulier à cause de ce qu’on appelle le « vol de cortisol ». Cela se produit lorsque le cholestérol, qui contribue généralement à la fabrication des hormones sexuelles, se combine à un stress trop important et que la production de cortisol s’ensuit. Le cortisol provoque alors le déséquilibre de la progestérone, de l’œstrogène et de la testostérone, ce qui diminue alors le désir sexuel.

Heureusement, des solutions naturelles existent pour rétablir l’équilibre hormonale et retrouver la forme ! 

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