De nos jours nous ne prenons plus le temps d’apprécier les repas, les goûts et parfums délicieux, les sensations et les moments de partage autour d’un plat. Manger n’est pas seulement l’acte de remplir son ventre. Manger peut nourrir votre esprit aussi bien que votre corps. Voici quelques astuces pour réapprendre à manger en connaissance …
Mode de vie
Le vinaigre est utilisé dans tous les ménages depuis des milliers d’années. Il est utile aussi bien en cuisine que pour notre santé, le nettoyage, le jardin… Le vinaigre est le remède le plus économique et polyvalent au monde. Découvrez tout ce que le vinaigre de cidre peut faire pour votre santé ! 1. Nez …
Wim Hof, surnommé « l’homme de glace », est l’un des nombreux professionnels de la santé qui recommandent de s’exposer régulièrement à des températures glaciales et froides. Mais les douches froides sont-elles vraiment meilleures pour vous que les douches chaudes ? ou les vertus de l’eau froide sont-ils simplement un mythe ? Ceux qui jurent par les …
Six bonnes raisons de prendre une douche froide Lire la suite »
La sauge sclarée a une longue histoire en tant que plante médicinale. C’est une plante vivace du genre Salvi, et son nom scientifique est salvia sclarea. Elle est considérée comme l’une des meilleures huiles essentielles pour les hormones, en particulier chez les femmes. De nombreuses découvertes ont été faites quant à ses bienfaits en cas …
Bien qu’il existe de nombreuses définitions de la pleine conscience, celle qui englobe l’idée de base est « un état mental obtenu en concentrant sa conscience sur le moment présent ». Être pleinement présent implique de reconnaître et d’accepter ses sentiments, ses pensées et ses sensations corporelles, tout en n’étant pas trop réactif ou accablé par elles. …
Les hormones – telles que l’œstrogène, la testostérone, l’adrénaline et l’insuline – sont des messagers chimiques extrêmement importants qui affectent de nombreux aspects de votre santé globale. Les hormones sont sécrétées par divers glandes et organes, notamment la thyroïde, les surrénales, l’hypophyse, les ovaires, les testicules et le pancréas. L’ensemble du système endocrinien travaille en …
Fatigue, sautes d’humeur, irritabilité : et si c’était un dérèglement hormonal ? Lire la suite »
Savez-vous que la sérotonine joue un rôle dans pratiquement tous les processus comportementaux humains ? De vos émotions, à la digestion et aux capacités motrices, cette puissante molécule a un impact sur de nombreux aspects de la vie et du fonctionnement du corps. Les récepteurs de sérotonine se trouvent dans tout le cerveau, où ils …
Il n’y a pas de doute, nous voulons tous une chevelure luxueuse ! Bien que la perte de cheveux soit le plus souvent associée aux hommes, les femmes souffrent également de ce problème – et malheureusement, la perte de cheveux chez les femmes est beaucoup moins acceptée dans la société actuelle. Avez-vous remarqué dernièrement plus …